اعز اصحاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الصداقة ود وإيمان الصداقة حلماً وكيان يسكن الوجدان الصداقة لاتوزن بميزان ولاتقدر بأثمان فلابد منها لكل إنسان
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سرّ البشرة النضرة بين يديك!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shamaliya111
Admin
Admin
shamaliya111


عدد المساهمات : 55
نقاط : 110
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

سرّ البشرة النضرة بين يديك! Empty
مُساهمةموضوع: سرّ البشرة النضرة بين يديك!   سرّ البشرة النضرة بين يديك! Icon_minitimeالخميس ديسمبر 09, 2010 10:33 am

سرّ البشرة النضرة بين يديك! Softskin

بشرة نضرة، ناعمة وتشع بالحيوية... أليس هذا ما تودّين الحصول عليه؟!

نصائح العناية بالبشرة لا تعدّ ولا تحصى لكن ان أردت الحصول على المفيد والمختصر منها ما لك الّا اتباع ما يلي:
1. عندما تستيقظين في الصباح لا تزيلي الزيت الذي تفرزه بشرتك فورا خصوصا الزيت المتواجد حول الأنف والذقن ، بل وزعي هذا الزيت على كامل وجهك اذ أنه زيت طبيعي وهو مفيد جدا للبشرة من أجل الحفاظ على شبابها وليونتها. يمكنك في ما بعد غسل وجهك بالماء فقط دون استعمال الصابون.
2. اغسلي وجهك عدة مرات خلال النهار لكن ليس كل مرة مع الصابون.
3. اشربي كوبين من الماء الفاتر صباح كل يوم قبل تناول الفطور مع ملعقة من العسل والليمون المضاف إليها فهذه الطريقة جيدة لتنظيف المعدة وازالة السموم منها.
4. اشربي الكثير من الماء على الأقل 8-10 أكواب في اليوم الواحد. العصير الطازج واللبن مهمين للحفاظ على لياقتك وصحة جيدة.
5. تجنبي استهلاك المشروبات التي تحتوي على "الكافيين" والمأكولات الضارّة كالمقالي والحلويات وغيرها مما يفسد الجسم ويضرّ البشرة.
6. تنفّسي دائما بشكل صحيح. فنمط التنفس الصحيح يشكل فرقا وتغييرا ايجابيا ملحوظا بالنسبة للجسم والبشرة. عندما تتنشقين الهواء ينبغي أن يصل حتى البطن وعند الزفير يجب أن تشعري أخفّ عند البطن.
7. أضيفي السلطة الطازجة دائما الى وجبات الطعام مما يقلل من كمية السعرات الحرارية التي تحصلين عليها ويساعدك في الحفاظ على رشاقتك.
8. حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن واستهلكي كمية أكثر من الفاكهة والخضروات.
9. يمكنك فرك وجهك بقشر الليمون من جانب اللبّ للتخلص من الشحوم ووضع أي عصير فاكهة على وجهك مع لفة من القطن ثمّ غسله بعد بضع دقائق.









سرّ البشرة النضرة بين يديك! Trollwinkin
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.almhml.com/tokia/images/taw/no2.gif
karima

karima


عدد المساهمات : 14
نقاط : 36
تاريخ التسجيل : 06/12/2010

سرّ البشرة النضرة بين يديك! Empty
مُساهمةموضوع: رد: سرّ البشرة النضرة بين يديك!   سرّ البشرة النضرة بين يديك! Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 10, 2010 6:10 am

thx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سرّ البشرة النضرة بين يديك!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اعز اصحاب  :: منتدي الاسره والمجتمع :: قسم الصحه والجمال-
انتقل الى: