اعز اصحاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الصداقة ود وإيمان الصداقة حلماً وكيان يسكن الوجدان الصداقة لاتوزن بميزان ولاتقدر بأثمان فلابد منها لكل إنسان
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  فوائد شرب الماء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shamaliya111
Admin
Admin
shamaliya111


عدد المساهمات : 55
نقاط : 110
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

     فوائد شرب الماء   Empty
مُساهمةموضوع: فوائد شرب الماء         فوائد شرب الماء   Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 06, 2010 11:30 am

س: ما كمية الماء التي ينصح بتناولها يومياً؟ وما ضرر قلة شرب الماء؟

ج: الماء من أهم المواد التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على الصحة، خاصة وأن نسبة ما تحويه أجسامنا من الماء يقدر بـ 60%، لذلك عليك الانتباه إلى ضرورة تناول الماء لأنه من العناصر الأساسية لبناء الخلية وإجراء التفاعلات الكيميائية التي تحصل داخل الخلايا.. وعندما لا تتناول الماء بكميات كافية يومياً فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم، ما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة.

إن حالات الجفاف التي تحصل نتيجة نقص الماء في الجسم ولو بما مقداره 25% تؤثر في عمل وقدرة الدماغ في إنجاز التفاعلات العصبية. وكلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً وقد يسقط الإنسان (يهوي) أرضاً لعدم قدرة الدماغ على الحفاظ على الجسم فما عليك إلا شرب الماء. وكلما شعرت بأن مرات وكمية التبول قد زادت عندك فهذا يعني أنك بدأت تستفيدين من كميات الماء التي تشربينها كما أنك ستلاحظين أن لون البول يصبح مائلاً إلى اللون الفاتح.

وعليك أن تعلمي أنه لا يجب أن تقيدي نفسك في شرب الماء، وبإمكانك الإكثار من شرب مختلف أنواع عصائر الفواكه وبصورة مخففة، وحاولي أن تعوضي حاجتك لشرب السوائل والمشروبات الغازية والمعبأة والغنية بالكافيين بشرب الماء
.     فوائد شرب الماء   Trollwinkin santa santa santa


عدل سابقا من قبل shamaliya111 في الخميس ديسمبر 09, 2010 1:19 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.almhml.com/tokia/images/taw/no2.gif
عــــــــلــــــــيـــــا
Admin
Admin
عــــــــلــــــــيـــــا


عدد المساهمات : 115
نقاط : 146
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
العمر : 39

     فوائد شرب الماء   Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد شرب الماء         فوائد شرب الماء   Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 06, 2010 11:44 am

     فوائد شرب الماء   1546kh1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد شرب الماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الإيمان وثمراته
»  فوائد كل من الطماطم والملفوف للبشرة
» فوائد القرآن الكريم الصحية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اعز اصحاب  :: منتدي الاسره والمجتمع :: قسم الصحه والجمال-
انتقل الى: